知って防ごう熱中症～夏のｽﾎﾟｰﾂを楽しむために

体調管理をしっかり

子どものスポーツ普及を推進するイベント「ジュニアスポーツドリームチャレンジ２０１４」で、子どもたちを指導するバドミントン元日本代表の潮田玲子さん（奥左）＝2014年5月6日、東京・大田区総合体育館【時事通信社】

―具体的な体調管理の方法は？

　熱中症で亡くなった子どもは、ほとんどが運動前からの体調不良が原因です。多くの指導者は、子どもたちに自分の具合はどうかを聞いてはいますが、集団の中では調子が悪くても、なかなか手を挙げられないようです。「体調チェックリスト」などを用意して、トレーニング前か終了後に記入するような習慣を取り入れることを推奨します。日々の体調を把握することは、より効果的なトレーニングを進めるためにも重要です。

―保護者が注意すべきことは？

　どんな季節であっても、子どもの体調に一番気を使わなければいけないのは、言うまでもなく家庭の親御さんです。暑さの厳しい日に注意してほしいのは、下痢や発熱といった症状。下痢は脱水傾向になるため、体温調節にとってはリスクの高い症状です。子どもが大丈夫と言っても、無理をさせてはいけません。また、肥満度の高い子どもは、特に注意が必要です。同じ環境であっても相対的放熱面積（体重当たりの体の表面積）が狭く、熱がこもりやすい。死亡例の約７割を占めています。

インタビューに答える伊藤静夫・日本体育協会スポーツ科学研究室長＝2014年6月【時事通信社】

―熱中症予防活動の取り組みは？